Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu ngay tại nhà đơn giản

Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu ngay tại nhà đơn giản


Bên cạnh những món ăn cho nhiều sữa ra thì ngũ cốc là sự lựa chọn tốt mà nhiều mẹ chọn, vì ngoài khả năng cho lợi sữa ra thì nó còn cung cấp năng lượng tràn đầy cho chị em cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm cân hay tăng cân đều được tùy vào nhu cầu và cách sử dụng, tăng kích thước vòng 1 giúp chị em tự tin hơn, và lại không quá khó khi sử dụng hay ngán, có thể sử dụng hằng ngày như một bữa ăn hay món ăn khác. Và cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu thì cũng không quá khó để thực hiện

Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu ngay tại nhà đơn giản


Khi sinh con, thì nhiều bà mẹ quan tâm làm sao để mình có thể có nhiều sữa, và chất lượng sữa tốt để có thể cung cấp cho bé yêu.

Và cách làm ngũ cốc lợi sữa cũng khá dễ dàng với chị em, nguyên liệu quen thuộc, chị em có thể dễ dàng mua và làm ngũ cốc ngay tại nhà được. Chị em có thể tranh thủ làm lúc trước khi sinh nhé.

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu tại nhà:

Đậu đen 100g: chọn hạt nhỏ, cắn ra thấy giòn giòn, trong ruột có màu xanh thì như thế mới ngon

Đậu xanh 100g: chọn loại đậu có hạt nhỏ

Đậu đỏ 100g: chọn loại hạt nhỏ, màu đỏ tươi nhé

Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu ngay tại nhà đơn giản


Đậu đậu nành(tương) 100g: chọn loại hạt nhỏ có vỏ màu xanh, loại hạt vỏ màu trắng hoặc vàng không phải là đỗ quê

Đậu trắng 100g: chọn loại hạt nhỏ vừa phải

Mè đen 100g: chọn loại hạt tròn đều, mẩy hạt

Gạo lứt tẻ 100g

Gạo nếp cái hoa vàng 100g

Hạt sen 100g

Ý dĩ 100g

Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu tại nhà:


Trước tiên bạn hãy rửa sạch chung tất cả các loại đỗ, loại bỏ những hạt lép bỏ đi, sau đó hãy phơi qua cho ráo

Khi đã khô thì tiến hành rang tất cả các loại đỗ tới khi nào có mùi thơm thì nhỏ lửa lại và nhớ đảo đều tay đừng để bị cháy nhé. Đến khi nào hạt đỗ hơi lách tách, bên trong hơi chuyển màu, cắn thấy giòn giòn là được.

Tiếp theo đến mè đen bạn cũng tiến hành rửa sạch sau đó phơi khô.

Sau khi đã khô thì bắt đầu rang mè đen khi nào thấy có khói bốc lên, nổ lách tách, có mùi thơm là được.

Hạt sen bạn rữa sạch, phơi khô và rang cho đến khi nào mà hạt sen chuyển sang có màu vàng, thơm, giòn giòn là được.

Với gạo lứt và gạo nếp: ngâm nước khoảng 20 phút, để khô rồi tiến hành rang.

Ý nhĩ rửa sạch rồi rang như các nguyên liệu trên

Sau khi rang xong tất cả các nguyên liệu. Để nguội, rồi xoay nghiền mịn hỗn hợp, và cất vào hũ đề dùng

Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu ngay tại nhà đơn giản


Các bạn thấy đó, cách làm bột ngũ cốc lợi sữa cho bà bầy cũng không quá khó để làm, bạn chỉ cần bỏ chút ít thời gian là đảm bảo an toàn, đảm bảo rồi.

Sản phẩm ngũ cốc chất lượng ngoài thị trường:
  • Calbee 380g Nhật Bản
  • Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc
  • Ngũ cốc trái cây sấy khô Calbee 800g Nhật




SHARE
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét